Du 16 au 20 août – 5 jours pour poser vos valises et respirer

Août en Champagne.
La lumière est douce, la campagne est calme, les vignes ondulent à perte de vue.
Le temps ralentit naturellement.

Je vous propose une parenthèse de cinq jours, loin de votre quotidien, pour vous recentrer, bouger, respirer et savourer.
Une retraite pensée comme une pause authentique, où l’on prend soin du corps, du mental et de l’énergie, sans performance, sans pression.

🌿 La Maison du Bien-Être – un lieu à taille humaine

La Maison du Bien-Être accueille maximum 9 participantes, pour préserver la qualité de l’accompagnement et l’esprit intimiste.

Elle dispose de :

• 5 chambres tout confort, chacune avec salle de bain et toilettes privées

• Une belle salle de yoga, lumineuse et calme

• Un espace salon et bibliothèque, pour lire, écrire, ne rien faire

• Des espaces extérieurs propices aux balades et aux temps de pause

Un lieu pensé pour pratiquer le yoga, le Pilates et le renforcement musculaire doux, mais aussi pour ralentir et observer, loin des tumultes du quotidien.

🧘‍♀️ Une retraite accessible à toutes

Peu importe votre niveau de pratique ou votre condition physique.
Chaque séance est adaptée à vos besoins, dans le respect du corps et de votre énergie du moment.

Depuis plus de 7 ans, les retraites en Champagne sont pour beaucoup une véritable bouffée d’oxygène, un temps pour se retrouver et repartir alignée.

🍇 Champagne, nature et expériences sensibles

Cette retraite est aussi une immersion dans le terroir champenois :

• Balades et randonnées au cœur des vignes

• Visite des caves de la maison Drappier, pour découvrir un savoir-faire authentique ( en option avec ou sans dégustation)

• Vol au-dessus des vignes pour prendre de la hauteur et changer de perspective (en option)

• Temps libres pour marcher, écrire, contempler

Ici, l’alcool n’est jamais une obligation.
La priorité reste l’ancrage, la présence et le plaisir conscient.

🧠 Plus qu’une pratique : une philosophie de vie

Au fil des jours, vous découvrirez ou approfondirez la philosophie du yoga, au-delà des postures :

• Ateliers de méditation et respiration

• Réflexions autour de l’alimentation, de l’énergie et du rythme de vie

• Temps de transmission sur le rapport au corps, au mental et au quotidien

Vous repartirez avec des outils concrets, applicables dans votre vie personnelle comme professionnelle, pour prolonger les effets de la retraite.

Quel est le planning type de cette retraite ?

• 8h00 – Yoga à jeun

• 9h15 – Petit-déjeuner

• 10h30 – Training extérieur / marche active

• 13h00 – Déjeuner

• 15h00 – Visite, ateliers bien-être ou temps libre

• 18h00 – Yoga & relaxation

• 20h00 – Dîner

Et l’on recommence…
Avec souplesse, écoute et adaptation, car la météo – comme l’énergie du groupe – fait partie intégrante de l’expérience.

Ce programme de 5 jours comprend :

• L’ensemble de mes prestations de coaching :
  yoga, Pilates, renforcement musculaire doux, training extérieur, méditation, ateliers

• L’hébergement à la Maison du Bien-Être

• Les repas, pensés pour soutenir l’énergie et la digestion

  
  

Tarifs et inscription:

Informations et réservations: 

Lisa :  contact@julieferrez.com pour recevoir le dossier d'inscription

Ce prix n'inclut pas :

• Le transport et les dépenses personnelles

• Les sorties et visites proposées

  
  

Au plaisir de vous recevoir,
Julie Ferrez