Un lieu cocooning et intimiste au cœur de la Champagne

Et si, au début de l’été, vous preniez quelques jours pour ralentir… vraiment ?
En juin, la Champagne se fait douce, lumineuse, verdoyante. Les vignes respirent, la nature s’ouvre, et le corps, lui aussi, a besoin d’espace et de légèreté.

La Maison du Bien-Être, nichée au cœur de la campagne champenoise, vous accueille pour une retraite yoga et bien-être à taille humaine, pensée comme une pause profonde pour le corps, le mental… et le système digestif.

Ici, on pose ses valises loin du bruit, des écrans et du rythme imposé du quotidien.
On prend le temps de comprendre ce qui se joue à l’intérieur, d’écouter les signaux du corps, et de retrouver une digestion plus fluide, plus consciente, plus sereine.

🌿 La Maison du Bien-Être – votre cocon d’été

Contrairement aux retraites organisées en hôtels, cette maison est entièrement privatisée, pour un groupe de 9 participantes maximum.
Un cadre intime, sécurisant et chaleureux, propice au relâchement profond.

La maison dispose de :

• 🏠 5 chambres tout confort, chacune avec salle de bain et toilettes privées

• 🧘‍♀️ une salle de yoga lumineuse, idéale pour les pratiques matinales et les relaxations du soir

• 📚 un salon-bibliothèque, pour lire, échanger, écrire ou simplement ne rien faire

Chaque espace a été pensé pour apaiser le système nerveux, condition essentielle à une bonne digestion.
Ici, on se sent chez soi. Les journées s’écoulent naturellement entre mouvement, silence, partages et respiration.

🌿 Juin : la saison idéale pour prendre soin de sa digestion

Le mois de juin marque une transition clé : le corps sort des lourdeurs de l’hiver et s’adapte à l’énergie plus expansive de l’été.

Cette retraite est entièrement dédiée à la compréhension du système digestif, dans une approche globale :

• physiologique (digestion, respiration, posture),

• émotionnelle (stress, charge mentale, tensions),

• énergétique (rythmes, saisons, énergie du yoga).

À travers le yoga, ma méthode de travail, le mouvement conscient et la respiration, nous irons soutenir les organes digestifs, libérer les tensions abdominales, améliorer la mobilité du diaphragme et apaiser le mental — car un système digestif serein commence toujours par un mental apaisé.

🧘‍♀️ Une retraite yoga accessible et sur mesure

Cette retraite s’adresse à tous les niveaux, débutantes comme pratiquantes régulières.
Les séances sont adaptées à vos besoins, dans une approche douce, progressive et respectueuse du corps.

Au programme :

• Yoga et renforcement musculaire doux selon ma méthode

• Séances spécifiques pour soutenir la digestion et le ventre

• Méditation, respiration et relaxation profonde

• Ateliers autour de la digestion, de l’alimentation et de l’énergie

• Temps d’échange et de compréhension, pour repartir avec des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien

Ici, on ne “fait pas plus”.
On fait mieux, en comprenant pourquoi le corps réagit, ralentit ou se tend.

🍽️ Une alimentation de saison et digestive

Parce que la digestion ne se travaille pas uniquement sur le tapis, les repas font partie intégrante de l’expérience.

Une alimentation saine, gourmande, locale et de saison, pensée pour soutenir le système digestif, accompagner l’énergie de l’été et respecter les rythmes naturels du corps.

Manger devient un acte conscient, simple, joyeux — sans rigidité, sans excès.Un lieu cocooning et intimiste au cœur de la Champagne

Le planning type d’une retraite à La Maison du Bien-Être

🕕 8h00 – Yoga à jeun : réveiller le corps et la respiration.
🍽️ 9h15 – Petit déjeuner sain et savoureux.
🌿 10h30 – Séance de training ou marche en extérieur, au cœur des vignes ou de la nature environnante.
🥗 13h00 – Déjeuner convivial et temps de repos.
🪷 15h00 – Atelier bien-être ou méditation, selon la thématique du week-end.
🧘‍♀️ 18h00 – Yoga ou relaxation du soir, pour libérer les tensions.
🍲 20h00 – Dîner équilibré et soirée paisible au coin du feu.

Et parce que la nature nous guide, le programme s’adapte toujours à la météo et à l’énergie du groupe — ici, rien n’est figé, tout se vit.

Une expérience unique depuis plus de 7 ans

Depuis plus de 7 ans, les retraites yoga en Champagne sont devenues une véritable bouffée d’oxygène pour mes élèves.
Certaines y reviennent chaque année, comme on revient dans une maison de famille, pour retrouver calme, recentrage et énergie.

Ce programme de 3 jours comprend :

• Mes prestations de Coaching : Séances de Yoga, Training extérieur, Méditation, Renforcement musculaire, ateliers.

• Les repas et hébergements

  
  

Tarifs et inscription:

Informations et réservations: 

Lisa :  contact@julieferrez.com pour recevoir le dossier d'inscription

Ce prix n'inclut pas :

• Le transport pour arriver et repartir

• les dépenses personnelles

• Les sorties et visites proposées

  
  

Au plaisir de vous recevoir,
Julie Ferrez