Bonjour Ă tous ! đ
Notre derniÚre date estivale est posée.
La fin de l’Ă©tĂ© en Champagne, est placĂ©e sous le signe des prĂ©parations aux vendanges. Les vignes s’agitent, les tempĂ©ratures sont chaudes… c’est merveilleux.
La lumiĂšre est magique : les vignes, les forĂȘts, les champs de tournesols. C’est un endroit paisible pour se remettre en forme et se vider la tĂȘte !
Durant ces 5 jours, je vous propose de faire un break avec votre quotidien, de poser les téléphones et les tracas, et de prendre un temps pour vous avant le coup de feu de la rentrée de septembre.
On ralentit, on profite pour faire le plein de douceur et d’Ă©nergie avant la rentrĂ©e.
Que vous soyez débutant en Yoga et/ou training, mes stages sont ouverts à tous.
Durant cette parentheÌse loin de votre quotidien, vous apprendrez Ă mettre en place les bonnes routines sportives et bien-ĂȘtre, dĂ©couvrirez mes secrets pour garder la ligne et manger Ă©quilibrĂ© (oui, nous mangeons 3 fois par jour et pas que des carottes ::) et participerez aux ateliers de relaxation, mĂ©ditations et philosophie du Yoga. De quoi prendre soin de vous, et vous rencentrer.
Vous aurez aussi la possibilité de faire des activités annexes pour découvrir la Champagne vue de ciel, acheter du Champagne etc.
Voici un exemple type du programme sous réserve de changements (dépend toujours de la météo :)) :
| 8h | Yoga Ă jeun |
| 9h15 | Petit déjeuner |
| 10h15 | Training |
| 12h30 | DĂ©jeuner puis repos, sieste |
| 16h | Atelier et/ou relaxation, méditation |
| 20h | DĂźner |
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Bonjour Ă tous ! đ
Envie de sâaccorder quelques jours de bien-ĂȘtre pour avant de dĂ©marrer le mois de septembre ?
Je vous propose de me rejoindre dans mon havre de paix pour prendre du temps pour vous.
Pratiquez le Yoga matin et soir, dĂ©couvrir la campagne champenoise avec des balades sportives, en marchant ou en courant (cela dĂ©pend de votre niveau mais surtout de votre envie), pratiquer des sĂ©ances de renforcement musculaire axĂ© sur le travail de votre centre, le dos et en fonction de vos problĂ©matiques physiques đ§ââïž
Coté, alimentation, je vous livre mes secrets pour avoir une alimentation équilibrée, découvrir les bonnes associations pour optimiser votre digestion, et vous débarrasser des ballonements.
CotĂ© mental, cette parenthĂšse dans votre vie, permet d’aborder les sujets de confiance en soi, prioritĂ© de vie et mise en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre en harmonie mĂȘme avec un planning bien chargĂ© ! Cette enseignement est tirĂ© de la philosophie du yoga qui fait partie de ma vie depuis prĂšs de 20 ans…
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Informations et réservations: contact@julieferrez.com
Ce prix comprend : vos 4 nuitées dans la maison de Julie, vos repas en pension complÚte, les séances de remise en forme et Yoga
Ce qui n’est pas compris : Votre transport jusqu’Ă la maison du bien-ĂȘtre, vos massages et autres activitĂ©s proposĂ©es lors du stage
Votre valise : Nous vous enverrons la liste de vos besoins par mail
Au plaisir de pratiquer ensemble !
Julie Ferrez
