Voici un article qui vous sera d’une grande aide durant les excès des fêtes !  Entre les petits fours, les plats gargantuesques, les litres de Champagne, les desserts et autres goûters et chocolats, on sait que l’on va se faire plaisir et on aurait tort de s’en priver.    Voici une série de posture qui...

Energie d’automne quand tu nous tiens ! C’est parce qu’il plonge profondément ses racines dans la terre que l’arbre peut déployer ses branches et atteindre le ciel. Il en est de même pour nous.  Même si nous n’avons pas de racines à proprement parler, nos pieds, nos jambes et notre plancher pelvien sont en relation...

Des montagnes russes du mois d’octobre, oscillant entre automne frais et été indien, les forêts sont sorties enflammées d’or et de pourpre et la moisson des feuilles a bien commencé. Dans les forêts, les prairies et les jardins, la transformation est à l’oeuvre !   L’Ayurveda nous dit que Pitta est en aggravation en ce moment,  en nous et...

L’équinoxe d’automne est ce moment d’équilibre parfait entre le jour et la nuit. Un moment qui ne dure qu’un instant. Les jours commencent ensuite à raccourcir, le ciel change de couleur et les feuilles tombent des arbres. En cette saison qui nous invite au lâcher-prise, il n’est pas toujours évident de conserver son équilibre, entre...

Ce mois-ci, j’ai choisi une thématique douce pour nous laisser profiter du mois d’août : RALENTIR ! Laisser infuser la Slow Life dans notre quotidien, nous offrir une bouffée d’air frais !   Loin des clichés de lenteur qui voudraient nous voir ressembler à un escargot, la Slow Life invite à une vie plus consciente,...

Et si on ralentissait au mois d’août ? Travail ou pas… On profite de cette période pour revoir notre mode de vie !   Difficile de nos jours d’échapper à un écran ! Toujours ultra connectés à nos portables, nos ordinateurs ou autres tablettes, nous n’avons paradoxalement jamais été autant déconnectés les uns des autres. Pour...

Le Yoga et l’Ayurveda pour mieux vivre les grandes chaleurs de l’été    En Ayurvéda, l’été est relié à l’élément feu. Pendant les chaudes journées d’été, il est facile pour l’élément feu(Pitta) d‘être déséquilibré, créant :    fatigue, anxiété, nervosité, brûlures d’estomac, insomnie,​ En été, on ralentit le rythme !   En adaptant notre pratique du...

Hello à tous, grand sujet du moment : l’hydratation ! A l’heure où l’eau devient une denrée rare à cause des forte chaleur, je vous propose un petit article avec quelques rappels importants. Car ne l’oublions pas, nous sommes constitué de 65% d’eau.   Pour beaucoup d’entre nous, faire du sport durant l’été relève du...

Quels sont nos besoins  par forte chaleur ? Quelles sont les règles à suivre ? Il fait chaud et vous voulez quand même vous entraîner. Mais quelle motivation !! Je ne peux que vous féliciter. Bouger c’est la vie, mais il y a tout de même quelques précautions à prendre par ces fortes températures. Entraînement...

Quelle belle énergie au printemps !   Nous sortons d’une longue période d’inertie sur le plan énergétique et désormais la lumière entre à nouveau dans notre quotidien. C’est le moment de saluer le soleil, de se sentir vivant et pousser des ailes et d’opter pour un Yoga de printemps.   En effet cette saison est...