Bonjour à tous. Un printemps sain et dynamique. A la sortie de l’hiver, force est de reconnaitre qu’on a pas encore la pêche. Après conversations et observations, amis, élèves, famille…, tout le monde est dans le même état : FATIGUES ! C’est pourquoi j’avais envie de vous livrer quelques conseils, astuces à lire sur notre...

Hello à tous, Petit article de développement personnel ! Le but ? Vous aider à atteindre vos objectifs dans la vie !! Vous le savez maintenant, mon métier de coach ne s’arrête pas au sport seulement ! Je vous parle aussi de mode de vie, de spiritualité avec le Yoga. J’essaie avec mon expérience de...

Bonjour, Petit article ce jour sur un bon vieux fonctionnement qui nous pourrit la vie et empêche d’avancer : Le jugement ! Dans notre quotidien, on formule des jugements tout le temps. C’est un mécanisme humain normal : se juger et juger les autres. Bien souvent ces jugements, qu’il soient négatifs ou positifs sont formulés...

Hello à tous, J’avais très envie de vous écrire un article sur le grignotage et les craquages alimentaires dont vous me faites parlez sur le programme Solaire ! 1- L’origine du grignotage Pression au travail, l’impression de ne pas avoir assez de temps, le manque de sommeil, les enfants à gérer avec tous les imprévus…...

Hello à tous, Ça y est, nous y sommes ! La nature s’est couverte de son manteau hivernal… Tout est au ralenti. Les arbres semblent dormir, les animaux se font discrets et certains d’entre eux sont entrés en  hibernation. Les nuits sont plus longues, les journées moins lumineuses. Les températures extérieures diminuent peu à peu....

Hello à tous, Aujourd’hui, je vous parle de la bienveillance… envers les autres, mais avant tout envers soi. Vous m’en parlez souvent sur Instagram :  « Comment fais-tu pour garder la tête froide ? Comment tu gères ton business ? Comment restez cool et être bien dans ses baskets ? «  Alors voici ce que je...

Hello à tous, Comme promis, voici mes postures de Yoga préférées pour bien vivre la période automnale. Elles permettent de stabiliser le mental, de s’ancrer pour être solide et avancer sereinement durant cette saison de transition vers la saison froide. Principe de l’ayurveda Pour rappel, selon la philosophie Ayurveda (connaissance de la vie en sanskrit),...

Hello à toutes, je suis ravie de vous retrouver pour partager ce nouvel article ! J’ai eu envie de l’écrire car sur Instagram, et Facebook d’ailleurs, je reçois de nombreux messages me demandant de l’aide pour diverses causes de douleurs. Ne pouvant pas répondre à tout le monde, je tenais à vous exposer mon point...

Le programme solaire rouvre ses portes pour quelques jours. Il est pensé comme un programme complet avec un programme sportif femme comprenant des séances de fitness et de Yoga mais aussi des menus composés de recettes healthy, des vidéos sur le développement personnel. Une approche complète pour que toutes les femmes se sentent bien dans...

8 avril 2020 Hello à tous, Suite à vos nombreuses questions sur ma gestion du stress en cette période de confinement, et surtout au démarrage de cette 4ème semaine, voici quelques astuces qui m’aident à passer cela… Notre mental peut nous jouer des tours et faire remonter en nous nos pires angoisses… Mais pour chaque...